MALANG | duta.co – Tim dosen Psikologi Universitas Islam Negeri (UIN) Malang memberikan solusi stress di tengah wabah Covid 19. Dalam penelitiannya terhadap remaja yang mengalami depresi, ketiganya memberikan jalan keluar.
Tim dosen psikologi UIN tersebut, adalah Dr Siti Mahmudah, MSi, Umdatul Khoirot, M.Si., Psikolog, dan Ermita Zakiyah, M.Th.I. Mereka merumuskan penyebab kaum muda tidak bisa menerima diri sendiri dengan cara yang baik. Rumusan tersebut mereka tuangkan dalam buku yang berjudul ‘The Power of Acceptance’ dengan pendekatan psikologi Islam dan barat dalam menghadapi permasalahan hidup.
“Buku ini perlu diterbitkan, karena di era pandemi perkembangan sosial remaja yang harusnya tinggi, menjadi berkurang. Hingga banyak yang stres yang cenderung negatif,” ungkap Umdatul Khoirot, M.Si.
Depresinya para remaja tersebut dapat dilihat dari sikap mereka yang kurang bisa menerima diri dengan hal yang positif. Sehingga menjadikan depresi yang tinggi, kecemasan, mudah tersinggung, psikologisnya terganggu, dan kesejahteraan mentalnya terganggu pula.
Umdatul menjelaskan juga cara yang dapat dilakukan untuk menerima diri yakni dengan memahami apa yang ada di dalam pikiran, menerima respon ancaman, dan menyadari bahwasanya manusia itu unik.
Ditambahkan oleh Ermita Zakiyah, bahwa kajian keislaman cara menerima diri yang dipaparkan di dalam bukunya yaitu berupa tawakal dan ikhlas.
Ikhlas ini dapat diterjemahkan menerima keadaan diri tanpa adanya syarat dan tendensi apapun. Tawakal dapat diartikan dengan mengenal diri sendiri dan mengenal Tuhan.
Para penulis berharap, buku karyanya itu dapat menjadi inspirasi dan referensi dalam menerima diri karena menerima diri sangat penting. Dengan menerima diri, seseorang akan dapat memahami kebutuhannya, kesalahannya, dan hal-hal yang berisiko pada diri. (dah)
