Ersalina Nidianti, S.Si., M.Si –Â Dosen Fakultas Kesehatan
BUAH naga merah (Hylocereus polyrhizus) adalah buah tropis yang berasal dari tanaman kaktus jenis Hylocereus. Ciri khasnya adalah kulit berwarna merah cerah dengan sisik hijau serta daging buah berwarna merah keunguan dan memiliki biji-biji kecil hitam yang bisa dimakan.
Buah ini populer karena kandungan nutrisinya yang tinggi, rasa manis segar, serta manfaat kesehatannya. Buah naga kaya akan antioksidan, vitamin C, serat, dan air.
Manfaat Buah Naga Merah bagi Kesehatan yaitu:
- Menurunkan kadar kolesterol: Kandungan serat larut dan antioksidan dalam buah naga merah membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Serat membantu mengikat kolesterol di dalam usus dan mencegah penyerapannya.
- Melancarkan pencernaan: Karena tinggi serat, buah ini membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.
- Meningkatkan daya tahan tubuh: Kandungan vitamin C dan antioksidan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
- Mencegah penyakit jantung: Buah naga dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
- Menjaga kadar gula darah: Serat dalam buah naga membantu memperlambat penyerapan gula.
Manfaat buah naga ini, kami kenalkan pada masyarakat di Dusun Sumbersari, Kecamatan Dlanggu, Kabupaten Mojokerto, saat pengabdian masyarakat dan Kuliah Kerja Nyata (KKN) beberapa waktu lalu. Warga desa Nampak antusias, terlihat dari sekitar 41 warga hadir di kegiatan ini,
Edukasi diberikan dalam bentuk presentasi, diskusi interaktif, pembagian brosur, serta penjelasan poster edukatif. Para peserta diberikan pemahaman mengenai kandungan buah naga merah dan manfaatnya bagi kesehatan, terutama dalam menjaga kadar kolesterol agar tetap normal.*
