SURABAYA| duta.co – Minum air putih memang bermanfaat dan menjadi minuman yang paling sehat dianara jenis air yang bisa dikonsumsi. Para orangtua dahulu selalu menganjurkan segera minum air putih setelah bangun. Tidak hanya itu, kalau di desa, air minumnya biasanya diembunkan di luar didalam kendil.
Dibalik semua itu, ternyata tahukah jika selama tidur di malam hari tubuh bisa kehilangan cairan? Hal ini dapat menyebabkan tubuh dehidrasi ketika bangun di pagi hari. Tubuh yang dehidrasi bisa menyebabkan sejumlah masalah kesehatan.
Karena itu, penting bagi Anda untuk minum air putih, setidaknya 60 detik setelah bangun tidur di pagi hari. Minum air putih ketika perut masih kosong juga membantu mengisi kembali tubuh dengan kekuatan.
Berikut manfaat minum air putih minimal 60 detik setelah bangun tidur seperti dilansir Boldsky:
1.Memulai proses pencernaan
Minum segelas air putih di pagi hari akan membantu memulai pencernaan Anda sebesar 24 persen selama 1,5 jam. Hal ini penting untuk pencernaan yang sehat.
2.Membilas racun
Ginjal menyalurkan racun yang terkumpul dalam darah dan membuang semua limbah melalui darah. Karena itu, ginjal membutuhkan cukup cairan untuk bekerja dengan tujuan tersebut.
3.Cegah makan berlebihan
Minum segelas air setelah bangun tidur di pagi hari bisa memuaskan perut Anda. Hal ini akan memberitahu Anda mengapa harus minum air putih pada waktu perut kosong setidaknya 60 detik setelah bangun tidur.
4.Meningkatkan daya tahan tubuh
Menjaga diri terhidrasi akan membantu menjaga kesehatan limfatik Anda. Ini adalah cara bagaimana memerangi sejumlah penyakit secara alami.
4.Menjaga kulit bersinar
Jika tubuh terhidrasi, maka kulit akan menjadi halus, jernih dan lentur. Inilah salah satu manfaat minum air putih 60 detik setelah bangun tidur.
5.Menjaga kesehatan organ dalam
Kurang minum air putih sepanjang hari akan membuat usus besar mengeluarkan cairan tambahan dari bahan limbah di usus. Hal ini akan menyebabkan penyumbatan. Jika Anda terhidrasi dengan baik, maka fungsi usus besar akan optimal. (imm/bold)
